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江西九江健康必须哋肿益气健脾通脉下

2019-02-28 00:53:46来源:励志吧0次阅读

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秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高.鱼肉中脂肪含量低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用.鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。

青鱼 有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。可治疗气嘘乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼中所含的锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌的作用。

鲤鱼 味甘性温,有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

草鱼 味甘性温,有平肝、祛风、活痹之功效。古人认为,草鱼肉厚而松,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤良。

鲫鱼 味甘性温,功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂等症。

带鱼 可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助食疗。常吃带鱼还可滋养肌肤,保持肌肤的滋润与弹性。

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